Quand je fais un peu trop de vélo et que mon arthrose du genou se réveille, descendre les escaliers, m’accroupir ou bien même seulement marcher peut devenir un véritable calvaire.
Dans ces moments-là, je n’aime pas rester à ressasser dans mon canapé en pensant à ma douleur… alors j’ai mis au point une routine triple action pour me sentir mieux !
Comme vous le savez maintenant, je suis très active et impliquée au quotidien pour lutter contre mon arthrose du genou. Aujourd’hui, je voulais vous parler d’exercices simples à faire à la maison.
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C’est le printemps, je rentre du marché où les fruits et les légumes de saison commencent à pointer le bout de leur nez … asperges, courgettes, tomates, cerises… toutes ces couleurs me donnent envie de vous adresser mes conseils pour adopter une alimentation équilibrée !
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